야채(채소)는 우리가 꼭 섭취해야되는 음식중에 하나다. 우리몸을 건강하게 하고 부족한 비타민을 공급해주는 아주 유용한 식재료이다. 특히 야채를 신선하게 먹는방법은 물에 씻어서 그대로 섭취하는것이다. 야채샐러드는 다이어트에도 매우 좋은 영양소이며 좋은 야채를 섭취하면 고기를 먹지 않아도 충분한 포만감을 주게 된다. 야채 종류와 이름 알아보기 아래의 표는 우리가 일상생활속에서 섭취하고 있는 야채의 종류를 정리해봤다. 어떤 야채들이 영양분을 가지고… Read More »
전세계적으로 채소(야채)의 종류는 정말 많다. 100가지가 아니고 수백가지의 채소가 있지만 일일이 채소 하나하나를 정리하고 설명하기는 쉽지 않다. 때문에 이번에는 우리가 평소 자주 먹을 수 있는 채소, 자주 접할 수 있는 채소, 야채에 대해서 대략적으로 정리해봤다. 총 100가지를 정리해볼 것이며 자료는 계속 업데이트 할 예정이다. 채소종류와 이름 알아보기 효능 영양분 두릅 당뇨병,신장병,위장병 개선 지방·당질·섬유질·인·칼슘·철분·비타민C, 사포닌 열무… Read More »
국립수목원에서는 국가생물종자식정보시스템을 운영하고 있는데 이곳에서 다양한 종류의 식물도감을 확인해볼 수 있는 사이트다. 정부에서 운영하는 홈페이지이기 때문에 안전하고 신뢰가 높은 사이트다. 우리땅에서 자라고 있는 우리 생물들에 대한 자세한 설명을 해놓고 있고, 사진과 식물들의 종류까지 한 번에 확인해볼 수 있어서 매우 유용하다고 판단된다. 어떻게 이용하면 되는지 알려주도록 하겠다. 식물도감 홈페이지 이용가이드 식물도감 공식사이트에 접속하게 되면 메인 화면에서… Read More »